Como Prevenir o AVC: Entenda os Sintomas, Cuidados e Ações de Emergência


O Acidente Vascular Cerebral (AVC), conhecido popularmente como derrame, é uma das principais causas de morte e incapacidade no mundo. Saber identificar os sinais, prevenir e agir rapidamente pode salvar vidas e minimizar sequelas. 

O AVC ocorre quando há interrupção no fluxo sanguíneo para o cérebro, levando à morte das células nervosas. Ele se divide em dois tipos principais: 

 • AVC Isquêmico: causado por obstrução de vasos sanguíneos, representando cerca de 85% dos casos. 

 • AVC Hemorrágico: causado pelo rompimento de um vaso sanguíneo. 

Fatores de Risco e Como Prevenir
A prevenção é essencial para reduzir as chances de um AVC. Confira os principais fatores de risco e as medidas preventivas: 

Fatores de Risco:

• Pressão alta (hipertensão). 

• Diabetes. 

• Colesterol alto. 

• Sedentarismo. 

• Tabagismo e consumo excessivo de álcool. 

•  Histórico familiar de AVC. 

•  Estresse e obesidade. 

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Prevenção:

• Controle da Pressão Arterial: Monitore regularmente e mantenha dentro dos limites saudáveis (idealmente 12/8 mmHg). 

• Alimentação Saudável: Inclua frutas, vegetais, cereais integrais e evite alimentos ricos em gordura, sal e açúcar. 

• Atividade Física Regular: Pratique pelo menos 150 minutos de exercícios por semana. 

• Evitar Tabaco e Álcool: Ambos aumentam significativamente os riscos de doenças cardiovasculares. 

• Gerenciar o Estresse: Busque apoio emocional e técnicas como meditação ou terapia. 

• Exames Periódicos: Acompanhe seu estado de saúde com um médico. 

Sinais e Sintomas do AVC

Reconhecer os sintomas rapidamente é crucial. Lembre-se do acrônimo SAMU

• S: Sorriso assimétrico (um lado do rosto pode ficar paralisado). 

• A: Abraços com dificuldade em levantar um dos braços. 

• M: Murmúrio ou fala arrastada/confusa. 

•  U: Urgência, ligue imediatamente para o serviço de emergência. 

Outros sintomas incluem: 

 Perda repentina de visão (em um ou ambos os olhos). 

 Tontura, desequilíbrio ou dificuldade para caminhar. 

 Dor de cabeça intensa, sem causa aparente. 

O Que Fazer em Caso de Emergência?  
Se você ou alguém próximo apresentar sinais de AVC, siga estas etapas: 

Mantenha a calma e peça ajuda médica imediata, ligando para o serviço de emergência (no Brasil, o 192). 

Não ofereça alimentos ou bebidas, pois a pessoa pode ter dificuldade para engolir. 

Evite mover o paciente, a menos que seja estritamente necessário.

Informe os profissionais sobre o horário de início dos sintomas, se possível. 

O tempo é essencial. Quanto mais rápido o atendimento médico, maiores as chances de recuperação. 

Atenção aos Alertas

• Não ignore sintomas que desaparecem rapidamente: podem ser sinais de um AIT (Ataque Isquêmico Transitório), que é um aviso de risco iminente de AVC. 

• Pessoas com histórico de AVC ou condições de risco devem ter acompanhamento regular com um neurologista e seguir as orientações médicas rigorosamente. 

Prevenir o AVC é possível com hábitos saudáveis e atenção aos sinais do corpo. Em caso de emergência, agir rápido pode fazer a diferença entre a vida e a morte. Cuide da sua saúde e esteja atento aos sinais – você pode salvar uma vida!

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